嫌な事があってもその時は大丈夫と言い聞かせる事で乗り切れるのですが、何かをきっかけに保ってきた精神がダメになり涙が止まらなくなります。普段気にしていなかったこと

甘えてもいいんですよ。辛いときや耐えられないときは誰にだって訪れます。甘え？いいえ、人は支えあって生きているじゃないですか。嫌なことがあったときは人に胸のうちを話してみたり、アドバイスを貰ったりとかすればいいんです。または、同じような人を探して悩みを共有することですよ。
完璧になろうなんてしなくていいんです。辛いということは無理をしているのですから。