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嫌な事があってもその時は大丈夫と言い聞かせる事で乗り切れるのですが、何かをきっか…
嫌な事があってもその時は大丈夫と言い聞かせる事で乗り切れるのですが、何かをきっかけに保ってきた精神がダメになり涙が止まらなくなります。普段気にしていなかったことさえ気になるようになり何もかもが怖いです。過去の嫌な事さえフラッシュバックしてしまい、何をするにも気が滅入ってしまって仕方ありません。やはりこれは自分に対する甘えなのでしょうか？
No.2674785 18/07/10 21:44(悩み投稿日時)
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甘えてもいいんですよ。辛いときや耐えられないときは誰にだって訪れます。甘え？いいえ、人は支えあって生きているじゃないですか。嫌なことがあったときは人に胸のうちを話してみたり、アドバイスを貰ったりとかすればいいんです。または、同じような人を探して悩みを共有することですよ。
完璧になろうなんてしなくていいんです。辛いということは無理をしているのですから。
嫌な気持ちを発散させず抑え込むのを続けると心に引きずられ体がやられます
また、無意識下に蓄積した想いが些細なきっかけで噴出します
それは甘えでは無く心の生理現象です
なんとかするためには溜め込まず
自分なりに発散させる方法を見つけることでしょうね
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