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やっぱりやせてキレイなって好きな人に会いたいです。ダイエットの器具?道具?は色々あるけど、どれがいいかわかりません。おすすめがありますか?

No.3 18/07/13 12:36
通行人3 ( ♀ )
あ+あ-

道具に頼るよりも運動と食事制限。
これで痩せない人はまずいないでしょう。

朝か夜に5kmは歩く。
筋トレする。(自宅での筋トレ方法は調べればいくらでもあります)
食事を1日1200kcalに抑える。

朝しっかり食べて、昼はほどほど、夜はヘルシーかつ少なく。
1200kcalって結構少ないですから気を付けて。

器具使っても食事制限しなきゃ痩せないですよ。

3回答目(8回答中)

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