精神科を通院しようか迷っています。 昔から精神的に弱く、最近はストレスを感じると体調不良になり、数日間寝込んだりするようになりました。 結婚して子供

１１です。

精神科は風邪で内科行くのと同じようなものですよ！
自分も最初は、暴れたりする人いるんじゃないかとか変な心配してました。でもって見たらなんてことないし、診断も問診だけなので何も痛いこともなかったです。ただ、他の人よりは理解があるであろう医者(本当は病気を経験した人でないとわからないのですが)に自分の病気をすべてさらけ出せたので、それがすごい安心感あったのを覚えています。
考えを変える。これって口で言うほど簡単なものではないです。そもそも、どう考えを変えればいいかわかりますか？
その答えは誰かに聞いてすぐ理解して変えられるものでもないし、これは主さん自身が探して見つけ出すことが大事なんだと思います。要は主さんにしか見つけ出せないものと言うか。
ただ先ほども聞いたんですが、メンタルの強い人ってどんな人ですか？