自傷行為がやめられません。「やっちゃダメだ」と思っても、ついハサミを手にとってしまいます。赤ペンで傷をかいてみたりなど試してみましたがダメでした…何かアドバイス

心の底から安心する人といれたら回数が減り自然としなくなります。
わたしの家庭が暴力、過剰なほどの干渉、家のルール。どれもふつうではありません。アムカばかりしていてやめようとおもってもやめれませんでした。
わたしの場合は彼氏ができ、その人がとても落ち着いた人で父親の暴力で肩に大きなアザができた時も心配してくれて家がそんなんだから離れるとかもなくいい人だったためわたし自身も落ち着くことができいまのところしていません。あとはのこってますが、目立たなくなってきています。
本当に信頼できる、一緒にいて落ち着く人、友達など見つけられると頻度が自然とすくなくなるとおもいます😊
わたしはアムカをしてることを打ち明けてはいません。
なので信頼できる友達がいても打ち明けることはないと思いますよ〜
わたしも完全にはやめられていないので頑張ろうと思っています😊