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細くなりたいです。160㎝で60㎏もありますデブ女です。どうしようもない下半身デブです。元々中学生くらいからストレスを食べることで発散してしまう癖があってずっと
No.3 18/10/19 21:34
匿名さん3 あ+あ-
毎週過食していて160cm60kgなら、体質的には太りにくい体質なんじゃないでしょうか?
過食をやめられればストンと落ちそう。あんまり焦ったり悲観的にならずに。逆効果なので。
ストレスが溜まって買い物や過食で発散していると思いますので、まずはストレス発散の方法を模索してください。
カラオケで大声出すのでも、ジムで体を動かすのでも、逆にボーっとするのでも、お風呂にゆっくり浸かるのでも、とりあえず見つかるまで色々試しましょ。
私の場合は、意外なようですが料理でした。パンやクッキー生地捏ねたり、思いっきり微塵切りしたり、結構ストレス発散になるんですよ。
その後美味しくいただけるし、買うとどうしても揚げ物やスナック菓子が多くなるので、カロリー的にも良かったです。
可能であれば、ストレス源になるものを軽減させるよう努められればもっと効果的だと思います。
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