私頑張ったよ？

うつ病は周りの人にはなかなか理解されないです。私はうつ病四年半です。うつ病になる前の私も頑張り過ぎてました。でも、忙しいのが好きで、頑張るのが好き。それは今も変わりません。うつ病は頑張り屋な人がなる病気です。普通の人は１日８０％ぐらいのエネルギーで生活してますが、うつ病になる人は１２０％で生活してるから、元のエネルギーが少しずつ減り、エネルギー切れがうつ病です。本当の主さんは前の主さんです。うつ病の人が一番辛いことは、周りに理解されないことです。それから、長いうつ病生活で、いろいろ諦めたり、頑張ることをガマンすることを頑張らないといけません。頑張ってる自分が好きなのに、それを抑えないといけないです。あと、自分が怠けてるのではと自問自答し、自分を責めてしまうこともよくありますが、自分を信じてあげてください。周りが誰も信じてくれなくても自分だけは自分を信じてあげてください。