164cm 65kg 女です。 ダイエットをする決意をしました。 仕事が朝早くから帰りは遅くて家には寝に帰ってるだけのようなものなので運動は休のレス一覧(1/1)

• 1.カロリーに気を付ければ1日3食食べてもいいと思いま…
• 2.夜一食これでOK あとは、サプリと間食程度 ス…
• お礼/自分は太りやすく痩せにくい体質なので運動がなく…
• 4.身長が１６４ｃｍの場合の標準体重は、59.2kgで…
• お礼/夜は太りやすいと聞いたのですが夜の方が良いので…
• お礼/55キロまたはそれ以下を目標にしています！ …
• 7.過食嘔吐は、ほんとにまずいです。摂食障害ですからね…
• 8.色々やりましたが まず。我慢＝ストレス これが…