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30代サラリーマンです。毎朝、目覚めと同時に、今日やらないといけない仕事が気になってしまい、激しい不安や恐怖感を感じてしまいます。仕事は夜遅く、

No.2　18/12/10 10:45
匿名さん2 あ+あ-

朝が怖いならば、早く眠るとよいと思いますよ。風呂も朝、入るのです。生活を朝型に。睡眠は大切です。

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