30代サラリーマンです。 毎朝、目覚めと同時に、今日やらないといけない仕事が 気になってしまい、激しい不安や恐怖感を感じてしまいます。 仕事は夜遅く、

人それぞれぞれの意見や価値観を聞いて参考にしたいということではなく、主さんの求めてる答え？？でないとダメみたいですが、主さんと同じ職場で同じ体験、同じ生活をした人から聞くならまだしも、そうでない人から聞いたところで、主さんの求めてる答えはないような気がします。
ちなみに、考えたくないから考えないようにしたら考えられなくなれるなんてそんな単純には人間はできてないと思いますよ。
考えないようにしてる時点で考えてますから。考えたくないことがあるなら、あえてとことん考えて向き合ってみる、１人でダメなら他の人にも協力してもらう。どうしても無理なことはいさぎよくあきらめる。もしくは、保留にする。もしくは、他にもっと大事なことを見つけ、そのことに全力で取り組むってことでしょうか。