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人が怖いのですね分かります
誰か親身になって相談にのってくれる人はいなさそうですか？
中学だとまだ周りも未成熟でいなさそうですが
誰かどんなことがあっても味方になってくれる人がほしいのだと感じます
とは言っても周りに働きかけるのが怖いなら
逆にその感情を利用してしまうと言う手もあります
その感情を詩や小説に生かしてみてはいかがでしょうか？（一番伝わっておすすめなのは歌の歌詞にすることですスキルがないと難しいですが）
自分の思いの丈を俯瞰して誰かに伝えるために書く
もしかすると色んな人の共感を得られてその中から大事な人になってくれる人が現れるかもしれません
もし、自分がそもそも何を考えていて何をしたいのか分からないときはブレインダンプもお勧めです
http://www.atsu-yuru.net/entry/2018/01/06/215819
ご参考になれば幸いです
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