消費カロリーが多いのは？ 眠るのと 何もせずに寝転がっているだけ ならどちらが消費カロリーが多いでしょう？ 今みたいに全く眠れない時があります

睡眠中は体温が下がり各臓器も
休眠状態で運動が少なくなります。
故に、転がってるだけの状態の
方がカロリー消費は多いです。

ただし、内臓の運動があり
カロリーを消費すると言う事は
お腹が減る可能性が高く、何かを食べ
カロリー摂取をする可能性があるので
場合によっては、カロリー過多に
なる可能性があります。

眠れない時は足を布団から
出してみましょう。
体温が下がり入眠しやすくなります。

温かい物を飲んでも良い
一旦体温を上げ、その後下がることで
誘眠します。