私は、普通の人なら考えないようなことまでいつまでもウジウジと考え込んでしまうネガティブ脳なのですが、どうしたらこの癖を直せるでしょうか。 何をするにも頭の中に

本気で直したいと思うなら、素人意見ではなく確実に効果のある事が証明された書籍などをたくさん読むといい。
特にメンタルが不安定な人だと、簡単に読める自己啓発本に手を出しがちだかど、自己啓発って怪しいものも自己満のものも多いから。
自己啓発本もいい本もたくさんあると思うけど、確実に効果を望むなら、
レビューや論文での証明があるものなどを参考にたくさん本を読んで、どこに心が動いたか、もっと色々自分を掘り起こしてみたらいいのでは？