３年近く付き合っている彼氏と会うのは月一回くらいお互い仕事帰りに彼の家の最寄駅まで行ってご飯→彼の行きつけのバー→ホテルで朝7時頃私は1時間掛けて一旦家に帰って

主さんのことを気にかけてるというより、自分の趣味に無理矢理付き合わせてるとしか思えない。
でも彼氏さんももう少し主さんに社交的になって欲しいから、わざとそういった人と関われる場所に連れてきてくれてるのは間違いないと思います。
ただ、彼氏さんの連絡も怖くなってしまうくらい相手に合わせているだけになってしまっていますし、今更反発してみて彼氏さんが主さんのことを言うことを聞かないやつって思ってしまったら、またすぐ怒られるの負のスパイラルが出来てるますよね。
それに彼氏さんの上から目線がキツイのが今後主さんには正直しんどいでしょうから、自分の精神と身体を守るためにも彼氏さんとの交際は諦めた方が良いように思います。