過労死する方法を教えて下さい。 自分は努力コンプレックスです。努力という文字を見ただけで動悸が出ます。とにかく努力ができません。 本当に努力できる人間はカッ

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「頭が拒否」について。

主さんが「頑張らなきゃ」と思っていらっしゃるのは、思考によるもの。
真面目な方ですね。
周りの人と比べてしまうのでしょう。

「やるべき」「こうであるべき」に焦点を合わせてしまうと、「やらされてる」という感覚になるのではないでしょうか。
だから本当の気持ちは拒否してしまうのだと思うのです。
「頭が拒否」という表現はわかりにくかったですね。

でも、「やりたい」「こうなりたい」に焦点を合わせると、「やってみよう」と前向きな気持ちで行動できるんです。
効率もグンと上がります。

ところで、主さんはとてもストイックな方です。
そして自分を大事になさってない印象です。
私自身がそうだったのですが、自分に厳しすぎる人間は自尊感情が著しくない場合が多いのです。
とても生きづらいのではないかと。

そこと向き合えば、良い方向に向かうのではないかなあ〜と思いました。

長々とすみません。
専門家ではないので断言できませんが、自分の経験からの感想です。