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仕事をすると心臓がバクバクして気持ち悪くて休んでしまいます。リモ…

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匿名さん
20/04/28 16:15(最終更新日時)

仕事をすると心臓がバクバクして
気持ち悪くて休んでしまいます。

リモートワークになり、
家で仕事をしなければいけないのですが、
仕事をしようとするとやる気は出ないし心臓がバクバクして、
落ち着こうと思ってスーパーや散歩、ストレッチなどしても「業務時間なのに」と罪悪感で更に心臓がバクバクしてしまいます。

ご飯もちゃんと食べているのにもやもやして気持ち悪くて、
結局仕事が進まず夜中や休日もやったりして悪循環です。

仕事の人間関係のストレスなども増えてしまって
ますますパソコンから離れたくて仕方ありません。

何か良い方法は無いでしょうか。