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運動苦手ですが体が硬すぎるので、せめてもと思いストレッチをはじめました一日1…

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匿名さん
20/10/03 18:38(最終更新日時)

運動苦手ですが体が硬すぎるので、せめてもと思いストレッチをはじめました
一日10分くらいのを解説動画見ながらで、一ヶ月続けたらかなり柔らかくなってきました
最近はプラスして別の部位をプラス10分したり、硬そうなところをやってます

最近なんとなく体重計のってみたら
運動頑張ろう、夜は炭水化物なしでがんばろうとかしてた頃より僅かですが体重が減ってました
（食物繊維多めにしたり糖質気をつけてはいますが、おやつとか好きなもの食べてますし、夜は玄米食べてしまってます）

ストレッチはきついことはありますが、運動よりらくだし時間もあまりしてないです。
ダイエット効果が？なぜでしょうか？