注目の話題: ある人からお金を貸してほしいといわれているのですが　その人どういう理由か分からないのですが借金がかなりあるようなのです。　何にそんなにお金が要るのか　といえば; マイペースで仕事を早くこなすことができません。人よりも時間が掛かってしまいます。手を抜くのが苦手で、どうしても丁寧に正確にやってしまうのも、原因かもしれ; 旦那は週末の外出に自分の妹の子供（6才）誘って出かけたがる。（うちの子供は3歳）。その時に撮った旦那妹とうちの子供の映った写真に「姉と◯◯にて」みたいなタイ

不眠症なのか分からないんですけど本当に寝れないですいつも3時とか4時くらいに…

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匿名さん
20/10/22 06:18(最終更新日時)

不眠症なのか分からないんですけど本当に寝れないです
いつも3時とか4時くらいに寝てます。
今日は諦めてオールのつもりです。
学校のある日はギリギリ2時過ぎには寝れていると思いますが6時半に起きれなくて遅刻することもよくあります。
ちゃんと12時過ぎには消灯してスマホも見ずに目をつぶってますが寝れません。
前に精神科で睡眠薬を出されましたがどの薬も体に合わなくて気持ち悪くなってしまい結局やめました。
寝れた！と思う日でも電気を消して目をつぶってから１時間は経ってます(睡眠時に録音するアプリを入れているので寝たかどうか音で分かります)
どうしたら早く寝れますか？