寝かしつけがうまくいかなくて、気持ちがいっぱいいっぱいになってしまったので、 5分～10分ほど別室へ移動して自分を落ち着かせていました。 その間赤ちゃん

うーんと…。

そもそも、寝かしつけって必要ないんじゃないでしょうか。
ぶっちゃけ、ほっといてもいつかは勝手に寝ますよね？

私の場合、寝かしつけはしませんでした。
変わりに環境の方を整えることを心掛けてて
　
・必ず8時半前の朝日を、直射で浴びせる
・昼間できるだけ散歩
・夕方以降はスタンドライトのみで大人も部屋中薄暗く
・テレビもつけない
・寝る部屋に家電を置かない
・寝るところの頭近くにコンセントが来ないようにする
・洗剤類はベランダ保管(臭い対策)
・沐浴は昼間
・(食べるようになったら)夕食は17時代
　
て、やってましたよ。
ご参考までに。