注目の話題: 歳を重ねると女としての市場価値が下がるとか劣化だとか当たり前に言われていることに腹が立ちます。そんな女を子供を産む道具みたいにしか考えていないような価値なら; 金が無いのに子供を作るのって無責任すぎませんか？自分は大学受験の時、学費どころか参考書代や予備校代も出してくれなかったので全部自分のバイト代で払いました。; 職場の人間関係の事でちょっと質問というか、相談させて下さい。自分が異動になり、異動先でいきなり話しかけて来た人が居ました。年が自分より下の人です。

他人にどう思われているかを気にしすぎる性格を変えたいです。ネットで検索し…

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心配性さん
21/07/25 22:20(最終更新日時)

他人にどう思われているかを気にしすぎる性格を変えたいです。

ネットで検索して『悩む時間を作らない』『相手は自分のことしか考えてない』『言動に移す前によく考える』etc。色んな方法を試してきましたが、一向にこの考え方は変わりません。

顔色を伺い過ぎているのかもしれません。自分が言ったことに対する相手の反応が微妙だと、「あ、まずいこと言ったかな？」「今おかしなこと言った？」「変に思われたらどうしよう」とネガティブ思考に陥ります。結局自己防衛が働いているだけな気もしますが、「相手に不快感を与えていたら申し訳ない」「良いと思ってやったことが、相手にはマイナスだったかもしれない」と思うと本当に申し訳なく思います。

最近の例だと、前期の授業アンケートで「心理学の〇〇先生は昼休み一緒に学食で食べた時、気軽に雑談してくださいました。ありがとございました」「〇〇先生は笑顔が素敵でリラックスして授業は受けられました」など答えたのですが、後々思い返すと、授業評価アンケートなのだから、授業について答えるべきであって、自分は一体何のために大学に来ているのかと思われたんじゃないか。アンケートは匿名でしたが、もしかすると、担当してくださった先生方に、ちゃんと授業やっているのかとお叱りが入っていないかどうか気になって夜も思うように寝付けません。ただ、アンケートに書いた内容は、私は嫌がらせでも何でもなく、思ったこと、楽しかったこと、感謝を素直に書きました。

過ぎたことでどうしようもないことはわかっています。でも、くよくよ考えるこの癖を変える方法ありませんか？

よろしくお願いします。