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痩せ始めたのはいつですか？何度目か分からないダイエットに挑戦中です。 …

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主婦さん（ 34 ）
21/08/21 11:25(最終更新日時)

痩せ始めたのはいつですか？

何度目か分からないダイエットに挑戦中です。
158cm、63㎏からのスタートでもうすぐ１ヶ月ぐらいです。
極端な糖質制限などはせず、軽い食事制限と、リングフィットを朝夕でトータルで30分ほど、気が向いた時にYouTubeの動画で運動、寝る前にストレッチなどして、現在62㎏切ったり戻ったりぐらいです。
リバウンドを繰り返してるから、圧倒的に脂肪が多く筋力少なくなってるから仕方ないですが、なかなかに緩やかなスタートです。
ちまたには３ヶ月で大幅減量などの情報が飛び交ってますが、ま、こんなもんだよなぁ～と思いつつ、頑張ってます。

ダイエットに励んだ事がある方はどれくらいのメニューで、いつから効果を実感されましたか？