気持ちを強くするためにはどのようにしたらよいのでしょうか。甘えてるといった意見や…

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匿名さん
23/01/12 18:21(最終更新日時)

気持ちを強くするためにはどのようにしたらよいのでしょうか。甘えてるといった意見や、我儘なだけとよく言われますが、本当にどうにもできません。
どう伝えても、自分自身でも甘えているだけの人間のように感じてしまいますが、辛いです。疲れました。

一歩家を出てしまえば普通にできます。正社員で働いていますが、職場でもありがたいことに信頼され、仕事ができるといっていただけます。
しかし、家に帰った瞬間にどうにもできないダメ人間になります。同棲しているため、掃除洗濯食事の用意は出来なければ価値がないと思っているので、こなせていますが、それ以外はやる気が出ない、何もかも否定的、すぐに落ち込む、自傷行為、だれも信用できない、外に出たくない、話すのもめんどくさい、被害妄想、マイナス思考、不眠の連続で、自分が嫌になります。究極の内弁慶です。

誰かに注意されれば、感情的に騒いで暴れるしかできない。冷静に会話ができなくなります。直したい気持ちは本当にあります。でも変わらないため「甘えているだけで変わる努力は何一つしていない」と、周りも怒っており、呆れています。

私自身の中では、いくつか改善されている部分もあると思っています。以前から比べれば暴れたり大声を出す行為が減っている、自傷行為が減っている、彼氏の友達がいるときは明るくできている、等少しはまともになっているのではないかと思っていましたが、周りの意見は全く違います。何も変わらない。お前には何を言っても意味がない。人の気持ちも考えられない。というような意見で、もうどうしたらいいかわかりません。

躁うつ病・摂食障害・解離性同一性障害(軽度)・自律神経失調症・パニック障害・施設育ちの影響でACである、と診断されており1年ほど前までは通院もしていましたし、隔離病棟に入院経験もありますが、彼氏に病気のせいにして甘えているだけといわれるのが嫌で通院は辞めました。もう治ったといっています。治ったと思い込もうとしても、診断されたことを覚えている時点で、彼の言う通り甘えているだけなのかもしれません。

本当に疲れました(笑)

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