こんばんは。 私は、自己否定感が強く、幼少期より自分を俯瞰して観察するように生きてきました。 昔から『自分』を本当によく見てる気がします。 他人から見

人の一般的な行動は、心の中に何かをやってみたいと言う思いがあって、それを複雑な現実社会のなかでどう実現していくか、そのやり方を意識（思考）で考えるものだと思います。
それが上手くできていれば、やる気も感じ、やってみたいと言う思いが叶えば心も満たされ幸福感を感じられる。
でも、主さんは、意識が心の思いを疑っている？それでは心を満たし幸せになるのは難しいと思います。
自身を俯瞰するのではなく、自身の心が何を求めているのかを観察（感じ取り）し、それに応えられるように努めたほうがよいと思います。