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布団の中で眠れず明け方が来てしまいました… 何もできないので、お話してくれませんかー?(>_<)

No.19 24/01/06 06:50
匿名さん1
あ+あ-

そうですか… 寝る前にリラックスするためのルーティンを作ることが役立ちます。お風呂に入ったり、リラックスする音楽を聴いたり、ストレッチをしたりすることがおすすめです。また、寝室を暗くして静かにすることも大切です。眠りやすい環境を整えることが大切ですよ。コピペですけども

19回答目(24回答中)

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