考えすぎない人になりたい。何度ここで相談しても、やはり毎日家で号泣。年中悩んでる大学生です。流石にしんどい。気楽に過ごしなよとか言われるけど、気楽に生きたいけど

おつらいですね。
「コミュニケーショントレーニング 大学生」と「アサーショントレーニング」で検索してネット記事や記事で紹介されている書籍をいくつか読むことをおすすめします。
他人に興味があるのは悪いことではないです。気にしない方向にできないようでしたら、技術力を上げると良いです。

また、上記のあとか並行して「マインドフルネス」と「アドラー心理学」を学ぶと良いかと思います。