注目の話題: 新婚1週間で早くも寝室を別にしたいです。夫のいびきがすごくて眠れず、耳栓して数日寝たら耳垂れと痛みがひどく外耳炎になってしまい、病院でなるべく外すように言わ; 完璧な母でないと思います。それが辛いです。元の夫からの暴力で頭部に外傷を負ったため時々激しいめまいや頭痛の後遺症があり、嘔吐もあります。子どもを幸せにしないとと; 54歳男性です。既婚ですが妻とはあまり仲良くなく、このまま朽ち果てるのかと思うと辛いです。最後に恋愛がしたいと思ってしまう。同じ気持ちの方い

50代、男性です。ごく些細なことでもクヨクヨしたりイライラしたりして、ほぼ毎…

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匿名さん
24/04/08 07:14(最終更新日時)

50代、男性です。
ごく些細なことでもクヨクヨしたりイライラしたりして、ほぼ毎日のようにグチをこぼしたり、悪態をついたりしながら仕事をしています。
こんなことではいけないと、休日には心理学や哲学、人生訓や宗教的など様々な本を読んで、瞑想やセルフコントロールみたいなことなどもしてみたのですが、なかなかうまくいかず、月曜日に仕事が始まればまた、元の木阿弥になってしまいます。
そんな自分が情けなくなり、今では「長生きしたくない、早く死んでしまいたい」と思うようになってきました。
クヨクヨ・イライラせずに、常に心穏やかでいるための何かいい方法はないでしょうか。