相談です。 人が怖くて家から出られない 引きこもり状態です 病気なのは分かってます 薬を飲んでもよくならない シャワーも浴びれない シャワーが怖い

いつから(何歳くらいから)発症し、
どれくらいの間、そのような感じでなやまれてますか？

私は主さん程じゃないし、意識していなかったのですが、その感じ、わかります。

別に害はないと分かっているのに
外に散歩するにも、動悸する時があります。

少しずつ慣れるしかないんですが、
普通は当たり前に出来ることだし
少しのことで、もう嫌な思いしたくない、って
出たくなくなりますよね。

だからといって、家にい続けたい訳ではないし
。