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心の落ち着きを取り戻したい時、皆さんはどうしていますか？最近心も体も疲れ…

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匿名さん
24/04/23 20:58(最終更新日時)

心の落ち着きを取り戻したい時、皆さんはどうしていますか？

最近心も体も疲れていて休んでも疲れが取れません。ずっとソワソワしてる感じで、どうしたら元の状態に戻れるのか分かりません

先週から仕事で新しい業務に回されたけど、教えてくれる方も他の仕事が忙しいようで、分からないことを質問すると失笑されます

全否定されて怒鳴られ、その方と仕事をするのが怖く、家に帰っても疲れが取れない状態が続いています

私は実家家族からの暴力や暴言で疎遠になっているので、それがフラッシュバックしてしまい、土日もぐったりだし、頭がおかしいです。辛いです。誰も助けてくれないし、なんと言葉にして助けて欲しいと言えばいいのかも分からないです