ヴィーガンの知り合いがいますが、ガリガリで子供もガリガリ、旦那さんは昔はマッチョだったのにガリガリ。昔より健康て体調もいいなんて夫婦で言ってるけど本当にほっぺた

肉も野菜も満遍なく摂取するのが一番健康に良いと思いますが、肉しか食べない人でも健康な人もいるし、野菜だけしか食べない人も健康な人もいます。

でも野菜を食べて体を害するわけがなく、やっぱり野菜中心の食生活のほうが健康も若さも保てます。

自分もスポーツやってますが、筋肉つけてた時より動きが良くなりました。その代わりに持久力が落ちましたね。一長一短です。