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ダイエット
匿名希望( 19 ♀ )
08/05/09 22:55(最終更新日時)
148センチ
61キロです。
一年で15キロ太ってしまったのでダイエットしてます
始めて1週間たちました
飲み物はお茶か水
食事は
朝ごはんは自家製おにぎりかパン
肉類食べるとしたら昼のみ
夜は野菜中心
に切り替えました。
量も減らしました。
便通を考え,BIOを食べてます。
運動は1日20~40分ウォーキングしてます。
しかし今日また1キロ太ってました…
原因は何でしょう…
ちなみに太った原因は
ストレスと医者に言われました。
本気で悩んでます。
No.643375 08/05/08 00:52(悩み投稿日時)
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