ブスの独り言

いきなり明日から食事制限して運動して…って張り切っても続かないし、リバウンドで余計太ることになるから、出来る範囲からでいいと思いますよ。
規則正しい生活にするとか、間食はやめるとか、炭水化物を減らして野菜中心にするとか、カロリー計算するとか…。どれか出来そうなとこからね☝で、それが習慣づいたら次のことにチャレンジする。食生活を変えるだけで随分肌や体質改善するはずだから、頑張ってみてください。鏡のまえで笑顔作ることも忘れずに☝とりあえず１ヶ月ほど根気よく頑張ってみて結果聞かせてくださいね😃継続は力なり💪