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漠然とした不安と恐怖
子ありの専業主婦です。
元々『自分はネガティブだ』と常々感じていたのですが、年々ひどくなっている気がします。
何もない普段の生活をしていても、常に漠然とした不安が胸のあたりにわだかまっていて苦しく、ドクンドクンと動悸がしています。
何が心配なのかわからないけど、とにかく不安で仕方ないという感じです。
不安と共に焦燥感もあり、気持ちが落ち着きません。
安らぎたい、楽になりたい、と思っているのですが…
また、人と会うことや人に見られること、電話で話すことも恐いです。
なんだか自分の存在自体が恥ずかしくてたまらなくなるのです。
こんな醜い顔や姿で生きていくなんて辛すぎて何もかも嫌になります。
やむを得ず誰かと接した後は必ず、もう消えたい、死にたいと思ってしまいます。
最近では家族と目を合わせるのも苦になってきました。
どうしたらこんな思いから脱することができるのでしょうか。
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お助け人さん
ありがとうございます！
お返事を頂けたことだけでもとても嬉しく、なんだか安心しました。
このような気持ちが病気としてあり、薬があることも、救われた気がします。
いつも不安な気持ちをなかなか理解してくれない夫なのですが、説得して、一度受診してみようと思います。
ありがとうございました。
私も３年前に同じようになり、不安感が来て外出も出来なくなりました。
これじゃいけないと思って心療内科に行きました。まだ薬は飲んでいるけど、周りのお母さん並になったので喜んでます。
出来るようになった事
・子供の通院や送り迎え・買い物・参観日や運動会の出席・友達が遊びに来る・役員会に出る・立ち話・歯医者の予約等です。
一度行ってみてもいいですよ。
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