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手の震え、頬のつっぱり
大学に行って友達といる時は
今まで通りの私ですが
1人になるとぼーっとしていて
異常なほど忘れ物をしたり
全く家事ができなくなりします
これはストレスがたまってるのかな
くらいにしか思わないのですが
加えて
あまり気分がよくない時や
無理やり人と会っていると自身が感じる時
物をもつ手が小さく震えてとまらなかったり
笑おうとしても頬の筋肉がつっぱったり
口がまわらなくなってうまく言葉を発せなくなったりします
こんな風になってしまう人いますか?💦
これって健康な人でもなりますよね?
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極度の緊張をすると、全身の機能は急遽、準備体制に入ります😊リレーでスタートする前の身震い、プレゼン前の冷や汗、ジェットコースターに乗る前の心拍数の速さ、怖い人が近寄ると吐き気がする…⬅これはよくある緊張をする場面ですが、一人一人が緊張する場面は異なります😊準備体制とは、危険と感じた時に衝撃を少なくする為に、先に体中に危険を知らせ、全身の神経を尖らせる状態のことです😊脳は貴女を守る為に、逃げろ、回避しろと訴えているんですね😊全身筋肉に覆われていて、皮膚も1枚で覆っていて、症状も人により異なります😣恐怖と感じる事柄だと、記憶そのものを奥へ押し込み、忘れたようになる事もあります😊緊張が立て続けに起これば疲労度はかなりのもの、安堵出来る場面では緩くなり回復しようとします😊緩むと、次回に備えての記憶整理も同時にするので、短期間では回復した気にはならないのが現実です😣緊張をするのは潜在意識下での経験と、否定的な感情を抱いた事柄に対して起こります😣なので誰にでも起こりますが、余りに続くのは体を壊してしまいますね😣…
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