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生理不順と軽い鬱病 と不眠症、過眠症の繰り返しとペット依存症で精神的に体力がぼろぼろです😔少しでも変わりたいし体も良くなりたいのに思うように体が回復出来ずイライラしてます。どうしたらプラス思考になれますか？最近はご飯も美味しいと思えなくなりました。
No.1511212 11/01/24 22:49(悩み投稿日時)
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自分自身の小さな成功でもめっちゃ褒めることですね。
例えば：
ゴミ箱にうまくゴミを投げ入れられたら、
「今日きてる、最高、やればできるじゃん」とか言葉に出します。
そうすると、なんでこんなに自分自身を褒めてるんだろうってバカらしく思えて笑えてきますよ。
大事なのは、1日に１つずつでも幸せや喜びを見つけることです。
気付かなかったようなことも気付けてとても楽しくなると思います。
原因を考え、執着を捨てることだと思います。
私達は皆苦しみます。
1＋2＋3＋…＋100＝を逐一足しかているかのように。
しかし発想の転換により、101×100÷2＝5050と楽に求めることができるのです。
全ては考え方次第なのです。
無理せずそのまま暗くいてください。
無理矢理元気出そうとしても出なかったらまた落ちこむと思います。
ペットに依存しちゃ悪いんですか？
誰がそんな法律作ったんだ！って考えればプラス思考ですかね😃
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