ｺｰﾋｰや紅茶を1･2杯ぐらい白湯に置き換えて飲む事について

カフェインはアルツハイマー予防や記憶力低下を防ぐのに効果があるのでは？

抹茶や緑茶好きの祖母85歳は呆けてもないし、記憶力も良いですよ。

あと、私はコーヒー・紅茶大好きですが、記憶力はかなり良い方だと思います。一度見たり聞いたりしたことは頭に入ります。
（カフェイン関係ないかもしれませんが。）

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ビタミンＢ６、Ｂ１２、葉酸を多く摂取した方が良い。

コーヒーの多量摂取にて血中に、ホモシステインなどのアミノ酸濃度が上がり、動脈に脂肪プラークが蓄積し、心臓病、動脈硬化、脳卒中、糖尿病、アルツハイマー、リウマチ、うつ病…etc のリスクが高まる。

・コーヒー２杯以上に当たるカフェイン摂取で骨からカルシウムを失う可能性がある。(一日1000mg以上のカルシウム摂取が必要。)

・一日300mg以上のカフェイン摂取で、妊娠確率が17%減少する。

・妊婦で一日４杯以上コーヒーを飲む場合、出産した幼児は突然死症候群(SIDS)の危険性が高くなる。

・一日にコーヒーを４～５杯飲む人は高血圧になる危険性が高くなり、一日１杯の人に比べると心臓病への危険性が20%増え、脳卒中は35%に増える。

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１３杯は飲み過ぎでしょ(￣□￣;)

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まず
白湯云々より 紅茶を飲み過ぎです。コーヒーよりカフェインが強く 利尿作用が強いです（尿が近くなる）。

ということは、それだけ臓器に負担をかけている、ということです。
歯も黄ばみますから、せめて茶類の摂取を、半分にして下さい。

カフェインに関しては、麦茶ならば問題は無いですが、やはり摂り過ぎは良くないです。
糖尿などの疑いがないか 病院で診てもらうことも必要かと思われます。

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>> 1 カフェインはアルツハイマー予防や記憶力低下を防ぐのに効果があるのでは？ 抹茶や緑茶好きの祖母85歳は呆けてもないし、記憶力も良いですよ。 … ありがとうございます🌼

記憶力が良いとか羨ましいです✨
生活習慣とかがしっかりしているからですかね??

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ありがとうございます(>_<)

思っていたよりも深刻なのと今まで無知な自分が恥ずかしかったです💧

これからは飲む量を控えるように意識してみたいと思います(ρ°∩°)

せっかく白湯を飲む事にしたので、ｺｰﾋｰ・紅茶と置き換えて 飲む量を抑えていこうと努力します。

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>> 3 １３杯は飲み過ぎでしょ(￣□￣;) ありがとうございます🌼
13杯は、確かに多いですね💧
自覚しないで飲んでいる日もあるので、意識して飲みすぎないようにします(>_<)

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コーヒーをよく飲む男性には前立腺癌が少ない。カフェインの発奮作用には思考力を高め脂肪燃焼を助長する働きがある。

つまり一長一短であり、何れにせよ飲みすぎは良くない。寝る４時間前からは余り飲まない方がいいです。

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>> 2 ビタミンＢ６、Ｂ１２、葉酸を多く摂取した方が良い。 コーヒーの多量摂取にて血中に、ホモシステインなどのアミノ酸濃度が上がり、動脈に脂肪…
自分の知識の甘さを凄く知りました。

これからは、摂取量を考えて飲むように頑張ります(>_<)

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>> 8 コーヒーをよく飲む男性には前立腺癌が少ない。カフェインの発奮作用には思考力を高め脂肪燃焼を助長する働きがある。 つまり一長一短であり、何れ… 寝る前には、飲まないように気を付けます💧

2時間前とかに飲んでしまうので、時間帯も意識して飲むように心がけます💧

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