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強い口調で怒られるのが苦手で辛い
人から強く怒られると病んでしまいます
喧嘩ごしな口調とか上から目線で言われたり本当に無理なんです
私は感受性が強く一喜一憂します
特に人格否定されるような事言われた日には胃は痛いし、夜も眠れなくなり本当に困っています
解決策ありますか？
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自分に対して特別な感情があるわけじゃない
そういう人なのだから大丈夫
気にしない
気にしない
私は悪くない
私は責められていない
私は穏やかでいられる
私は深呼吸をしたらいつも通りに過ごせます
はい、1･2･3！
と自分に暗示をかける
私なんか…毎朝しかも毎日母親から怒鳴られてます！
精神科にも通院中なので私はかなりキツイですよ！
精神科に通院しているのは不眠症と鬱なんですけどね
本当なら凹まないはずだったんですが…病気になってから弱くなってしまいましたが…怒られるうちが花だと思えませんか？
無関心な人間なら怒る気さえなくなるはずです。
誰しも怒られたり誉められたりしながら…成長していくと思うんですが…。
病気持ちの私が生意気すみません。
仕事場において、どこに行っても苦手なタイプの人というのは居るらしいです。
苦手な人に会ったら「耐性をつける機会を与えてくれて ありがとう」と心の中で感謝する気持ちでいましょう。
と本に書いてありました。うろ覚えですが、よしもとばななさんのエッセイだったかな。
眠れなくなるのは、続くと厄介ですね。
あまり酷い状況でしたら、睡眠薬を処方してもらうのも有りだと思います。
私もですよ～(>_<)
顔真っ赤になり涙目になる（たまにその場で泣いてしまう恥）
いらいらしてストレスになり胃こわしたり生理こなくなったりもするし…。
夜考えすぎて眠れなくなり朝 吐いたり。
最初は「言い方少しは考えてほしい」とか「こんな事でいちいち」とか思ってましたが、人間社会いろんな人がいるし自分が成長しなきゃいけないんだと無理矢理気持ちを切り替えて、めげないよう踏ん張ってます。笑
めげますけどね。
友達に相談して 気持ちに同調してもらったり励まされると、すこし元気でる!!
そういう時は、「それはあんたも悪いよ…」なんて言いそうな人には話しません笑
それは自分でも分かってるし、私は気持ちをあげたいだけだから…。
主さんもだれかに話してますか？😃
あと、「私だけ特別傷つきやすい」とかは考えない方が良いですよ!「皆がんばってるんだ」がいいかも。
そんなの誰だって苦手だよ😥
『私は人一倍傷付きやすい』とか言う人に限って人には平気で傷付く事言ってくるけど主さんは大丈夫⁉
誰だって傷付きやすいし感受性豊かだけど、大人だからこらえてるんだよ💨
それが出来るか出来ないかの違いだよ💧
自分だけが、とか、自分が一番、とか、そういう考えをまず捨てないとダメなんだと思う。それが一番の解決策では。
いい年して何今更…⁉
み～んな怒られるのは嫌に決まってるじゃないですか～⁉
それを知ってて怒る人は愛情があるのでは⁉ 大人になった人に普通はなかなか他人が叱ってくれないよ‼
仕事ならなおさらね‼
怒る前にクビ切られて終わりってことざらにあるし。
それと怒られて嫌な思いするから次は絶対に怒られないように気をつけるんだよ 普通はね。
何故 怒られた 嫌だ 胃が痛い そして次はそうならないようにしようとならないか むしろ主の思考回路が不思議だよ‼
怒られた 嫌だ で終わりだったら幼稚園児と同じだろうが😠
理由も無く喧嘩腰で何か言ったり怒ったり、ましてや人格を否定する様な事を言う人はそうそう居ないと思いますよ。
もし居るのなら、その人の頭がオカシイって事になります。
主さんて実は自己中なんじゃないですか？ついでにプライドも高い。
主さんに悪気は無くても人を怒らせる様な事を言ってしまってる事はないですか？
解決策。
主さんが強くなるしかありませんよね。
第一に、「病んでしまいます」とか軽々しく言わないこと。
病むって、病になること。大袈裟ですよ。
誰だって、キツく叱られるのは嫌です。落ち込んだり腹が立ったりします。
そんな感情の動きは正常レベルなんです。主さんも同様です。
叱られる度に常軌を逸し、病院に行って診察を受けているなら話は別ですが。
第二に、叱る人の感情や表情よりも、叱る内容に焦点を当てること。
その上で、改善できる事は改善しましょう。
主さんのミスが連続して重大だからキツく叱られるのか、それとも上司が感情的なのかはわかりません。
でも、「私って弱いんです。だから責めないで。」という態度で不出来な人ほど、更に自己中な人ほど、攻撃的対応を受けやすいんですよ。
自分を弱いと言うな。
責任を果たせ。
仕事ってそういうものです。
そんなの誰でも同じでしょ😂
解決策解決策って…💧強く怒られたりしないようにきちんと仕事する事でしょ？人格否定までされるんですか？なぜでしょうね。
言われると落ち込むのをどうやって治せば良いか、じゃなく、言われない様になるにはどうすれば良いかで普通の人間は悩みますよ。
きつい口調で怒られるのが好きな人なんて、居ないと思いますよ。
解決策としては、やっぱり怒られないように気をつけることじゃないですか？
それでも怒られてしまった場合は、真摯に受け止めないといけませんよね。
何も理由がないのに怒られるわけじゃないんだし。
社会で生きていれば、誰だってそんなことありますよ。
だから、お酒を飲んで愚痴をこぼしたり、買い物してストレス発散したりするんじゃないのかな？
それから、タグの「自立神経」は違いますね。
正しくは自律神経です。
怒られて怒り返すと低血糖になって動悸息切れがして余計疲れる。もうその後は一切目を合わさず死んだようにハイと言うだけで精一杯。モラハラな人間に合わせると余計疲れるので酔っ払いに絡まれてると思って理不尽な態度をしのぎます😢
違う切り口で解決策☝
Ｍになる(笑)
怒られるのが嬉しくなれば怒られる事を気にやむことはないでしょ☝
↑とまぁ冗談です。スミマセン。結局は皆さん言うように慣れですよ。仕事なんて怒られる内が花ですよ✋ミスしても怒られなくなったら完全に見放されたって事です💦アンタにゃ期待してないよ😒って事…そっちのが嫌だー😭😭😭
で、何か？
からの～！
まいど ご苦労様でごじゃいます！
血管切れない程度にね！
などなど 心の中だけで 言ってみては？
でもね、 冷たく相手にもしない見下すような人よりは 怒ってるぞー！って表現してくれる人のほうが やりやすい…。
怒ってくれるうちが花！って言葉あるし、見捨ててない証拠だしね!!
まず怒られないようにすることを心掛ける。
強くなる。怒られ方もいろいろだけど自分の為に言ってくれてると感じたら素直に受け入れ感謝✨の気持ちを持つ、納得いかないことをガーガー言ってたら聞き流しする。
でも基本みんな大声で怒られると顔がカーッとなると思うよ。
ハラスメントって言いますが､叱るほうがいけないのですか？
叱られている自分の落ち度は棚に上げ、叱りかたがキツイだの気を病むだの言われ極端な場合は訴えられる。
やるべきをきちんと果たした上での言われのないことで立場でモノを言う人は確かに行き過ぎかもしれませんが、果たして言われる自分はどうなのよ？と思います。私は雇用する側で、最近やたらとメンタルヘルスの講習会だとか、雇う側の配慮だとか…じゃあ会社の不利益になるからと再三注意しても聞かない、やらない人間に厳しく指導したらパワハラ？モラハラ？おかしいです。
賃金もらう立場なら、それに見合う働きをして当然。なぜ、こちらが社員の顔色見るのを優先して言うべきこと言うと問題になるの？
まず、自分に不足不備がないか自省するのが先だろ？って思います。
私も主さんと似た所あります。小さい頃から怒られるって事があまりなく、免疫なくて💧今の職場で大分鍛えられました😁💦最初は私も泣きそうになりましたが、怒られた事を肝に命じ、失敗をしないよう心得てます。また怒られても、それが糧になって、免疫つきました。
解決策ってないと思います。
自分が強くなる事だと思います。
それに…怒られたりするの得意な人って居ないんじゃないですか？平気そうな人も内心辛い思いしてると思います。
頑張って下さいね。
自分で自分を「感受性強い」とか「自律神経弱い」とか言ってる時点で問題の要因が何か違うと気付いて下さい。
感受性豊かだから、強い言葉や態度が苦手なんじゃないです。感受性って、敏感に物事を感じ取る力だから、感受性豊かならそもそも相手の感情や周りの雰囲気を察せる筈。
察せればそんなに怒鳴られたりしないでしょ。
自律神経は早寝早起きで自ら整える物です。崩れているなら治す。生活リズムで治るから。
只単に、思い込み激しい自意識過剰タイプなだけにしか思えない。
私もそうでした
まずは我慢しないで一回ガツーンと言う
なめられてるから
あとは距離をおく
関わらない
これだけです
私はそうしてます言われないようにするんですよ
自分の為に
頑張って！！！
負けない強さが必要ですよ
>>30
すごく納得する意見だと思いました。
私も上司にきつく叱られたことが何度もありますが、はきはきと返事をし、もう二度としないように注意します。中には人によってきつく言ったり優しく言ったりする上司もいますが
自分の至らなかった部分を見直して、叱られたことは「あのとき怒られたな～」くらい軽く思いましょう！
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