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１日千円の食費
１人暮らしで食費に１日千円は使いすぎですか？
パン２個、ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ飲料水２本、ｱｲｽ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ、お菓子、ｼｭｳﾏｲ、肉まんとかを買います。
野菜は買わないし料理しないけど何を食べればいいか分からなくなりました。将来、脂肪肝なりそうだし‥
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使いすぎかな。
うちは、子供二人(幼稚園児)と旦那と私の4人家族ですが、1日の食費千円で考えています。主に夕食のご飯代になりますが。
買ってばかりでなく自炊が1番いいと思いますよ。
野菜も１人暮らしでは余らせてしまったり…もあるかもしれませんが、小さめにカットされて売られている野菜とか、色々野菜が入った野菜ミックスとかも売られていますし。
簡単な物くらいは作ってはどうですか？
仕事してたらなかなかつくる時間ないから、つい出来合いの物を買ってしまいがちですよね。
1000円なら仕方ない金額かなと思いますよ。
でもたまには野菜を摂ったほうがいいですよ。
スープとかにすれば一度に沢山の野菜食べられるし。
千円が使い過ぎかどうかより 食生活を変えた方がいいですよ！
料理をしたくないなら お米だけは炊いて スーパーでお惣菜
買うとか。
なるべくバランスよく。
まだ２６歳だけど
もう２６歳です。
将来 脂肪肝だけではなく 他の病気になってしまう可能性もあります。
1日千円でもいいと思うけど、少しもったいないかな
ご飯だけたいてお惣菜を買うに同意です
野菜もカット野菜が一人前になってるのスーパーに売ってるし、毎日お弁当は体に悪いよ。お米もとりあえず5ｷﾛを買って、やってみるのをおすすめします
ペットボトルをコンビニで買うのは高いしもったいないですね。スーパーと５０円ぐらい違うし。
自分で麦茶作るとか安い店で２リットル の買ってマイボトルに入れて行くとか工夫したらいいかと。
野菜もとった方がいいからたまには１人鍋はどうですか。カセットコンロはいらない余熱で充分。
白菜に豚ばらをはさんでから切ってお鍋に詰めて粉末の出しやしょうゆを入れてふたをして煮れば簡単ミルフィーユ鍋。美味しいよ。辛いの好きなら七味や食べるラー油をかけてもいい。鍋に入れるほうれん草も美味しいですよ
妥当かな😱
休みに買い物して(3000円位)作って冷凍とか。冷凍効かないモノは都度買う。
仕事柄、昼はどうしても外だから、安くても250円位と缶コーヒーくらい飲む。
朝は食べないけど、食べたら1日1000円はこえちゃう😥
レスありがとうございます。コンビニでﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾝ、炒飯、ポテチで500円だけどスーパーで野菜買ってきて作ったりご飯パック買って粗食生活しないと鉄がたりなくて献血できないし体に悪いですよね＼(+×+)／
自炊しないから不経済になるのは仕方ないけど、食事の内容が良くないですね。
炭水化物と糖類ばかり。
将来的に糖尿や高血糖になる可能性は間違いなく高いと思います。
動脈硬化やドロドロ血液による疾患も。
料理しなくても野菜は積極的に食べなくちゃダメですよ。
皆様仰る様なんで、スーパーに行かないの？コンビニで買ってるお茶多分500㍉㍑だろうけど、それ一本買う値段でスーパーなら２㍑の買えるよ。四倍な訳だし。お米のパックだって安い時にまとめ買いしとくとか。
でもお米くらい炊くといいかと。
無洗米なら手も冷たくないし。多めに炊いて冷凍すればいいし。今の時期なら牡蛎を洗って冷凍した物や安い向いたカニも売ってるから、
それと白菜やキノコ類鍋に放り込めば、美味しい（１人ならカセットコンロも土鍋も要らない。普通にガスコンロで手鍋でOK）その後ご飯と卵で雑炊やうどんでもいいし。
三枚卸にして骨抜き魚も冷凍であるから、フライパンにアルミホイルして焼くとか、アルミホイルに魚入れグリルで焼くとか、オーブントースターに入れて蒸し焼きでもいいし。
油ぬきされた揚げやひろうす冷凍であるので、それと大根や蒟蒻とジャガイモとか好きな物煮てもいいし。
今は楽できる素材の冷凍物沢山あるし、利用して自炊しないなんて勿体無いよ。
１日１，０００円でも構わないと思いますが、
炭水化物ばっかりじゃん。
コンビニよりもスーパーの方が安いよ。
ご飯パックだって、
２００ｇ×３で
３００円位するでしょ。
１０ｋｇで５千円ですよ。しかもご飯は水分を含んでいるから、
お米に換算したら１０ｋｇ１万円位にならないですか。
南魚沼産のコシヒカリでさえ８，５００位ですよ。
野菜高くなったけど、千円あったら相当な量買えますよね。
色んな野菜少しずつとチキンやベーコン入れてポトフ作っておいたら朝晩楽に済ませられますよ。
それに、パンかおにぎり足して。
コンソメや出汁で作っておいて、カレーやらケチャップ入れて味変えればさほど飽きないかと。
スパゲティー入れてもいいし。
私も独り暮らしでほぼ自炊しませんが、コンビニは高いので基本買い物はスーパーです。
お米は休みの日にまとめて５合炊いて1回分にして冷凍してあります。
朝は食パン(パンも冷凍出来ます)とヨーグルトと野菜ジュース
お昼はカップ麺かレトルト物+サラダ
夕飯はご飯とお惣菜とサラダです。
サラダはスーパーでカットサラダが1袋で100円とかなので、それを昼と夜に分けて食べます(お昼はお弁当に入れて職場で食べます。まとめて炊いたご飯とレトルト用品を持っていって職場でチンして食べます)
プラス、トマトやパプリカなんかを彩りに買います。
お惣菜は値引きの物を買います。
基本週２回買い物するので、カットサラダは３袋、お惣菜も３日分買って冷凍しておきます。
土日は友達と出掛けたり、コンビニにしたりと自分の中で贅沢をしたりしています。
1回の買い物はだいたい1000～1500円(1日にすると300～500円くらい？)です。
私は月の家食、外食の合計を平均すると
朝、昼、夜合わせて一日300～400円くらいです。
野菜たっぷりの蕎麦とか簡単ですよ🐱
めんつゆ買って
野菜、キノコ、鶏肉や油揚げいれて麺入れるだけ😄
スーパーにはゆでた麺が売ってます。
チーズや大豆も食べた方がいいし
鉄分も人間にはかなり必要な成分です。
他の方もおっしゃってますがマイボトル持てばドリンク代かなり節約になりますよ。
以前は砂糖たっぷりの缶コーヒーを毎日5～6本飲んでたけど今はマイボトルでお茶飲んでます。
節約のつもりがダイエットにもなりました。
まぁ確かに独身一人暮らしならコンビニでご飯＋飲み物とたまにデザートとか買ってたら普通に1日1000円はいくよね
私も独身時代はそんな感じでしたよ
一応大学時代は自炊してたので出来ないわけじゃなかったけど、一人だとめんどくさいしね
でも彼ができて同棲しはじめてからまた自炊するようになり、でも昼はやっぱりコンビニだった
それから結婚して、子供できて…今じゃコンビニご飯は縁がないです。
多分ライフスタイルによって変わるからいいと思う。
ただ、皆さん仰るように野菜は採ったほうがいいので、野菜ジュースでも買い足せばいいと思う
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