痛みのない出産を目指して🌟

ソフロロジーですね☆

学生時代に、ビデオで見ました。
子宮口が開いていくのを、花が開いていくイメージと呼吸を繋げていきます。

ソフロロジーのビデオと呼吸法は、いきなりしても効果（？）がないので、妊娠してから継続していく必要があるそうです。

ビデオを見ましたが、妊婦さんは痛みに苦しむこともないので、いきみません。なので、赤ちゃんもきれいなピンク色の肌で産まれてきます。

私もしたかったんですが…近所にソフロロジーを真剣に取り入れてる産院がありませんでした。

主さん、頑張って下さいね♪

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イメージトレーニングは、大切ですが、必ず痛みを負わないかどうかは…人それぞれですから、何とも言えないです。

呼吸法、練習していても、陣痛の痛さにパニックになり、上手に呼吸できてない方が多い様です。私も呼吸法練習していましたが、出産前に逆子になり、陣痛で痛いし、ゆっくり呼吸していましたが、結局緊急帝王切開になり、術後もしばらくは痛かったです。

痛みは母親になる試練かもしれませんね^ ^しかし、我が子を見て抱けた日は、たまらなく幸せですよ^ ^

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私は呼吸法は全然勉強もしなかったし、出産時も呼吸法なんてしませんでした。確かに痛かったですが、乗り越えられますよ。産んだらもう忘れちゃいます。本当に。

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三人生んでみて、医師や助産師さんの一言でおめでとうの次に嬉しかったのが、息んでいいよ～！です。

息むときが一番辛いと想像していました、ですが現実はそうじゃなかった。
息みたいのにまだ息むとこじゃない、その息みを逃すのが痛くて辛いんです。
だから呼吸法をマスターしたり赤ちゃんが下りてくるのをイメージするのはとっても重要ですよね。

呼吸は吐くことを意識してました。
そうすれば自然と吸う動作がついてくるので。
赤ちゃんに新鮮な酸素を送ってあげる事も重要だと思います。
頑張ってね～ママ待ってるよ～上手だよそうそうゆっくり下りておいでね～って赤ちゃんにお話ししながら出産しました。
初産の時に分娩室に補助で入ってきたナースに経産婦さん？って聞かれました。
MINMIのキセキ本おすすめです。
また妊娠や出産の本出すみたいですよ。
私もMINMIみたいな出産できました。
ほんと妊娠出産って神秘的で素敵な出来事ですよね。

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