毎朝５時に目覚める

分かります、寝れなくて、仕事の時間になったら眠くなってくるのですよね～
でも目を閉じてじっとしているだけでも体力は回復するらしいですよ🐱

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私は3時半に目が覚めます。。

悲しい。。

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良いじゃないですか。のんびりゆったり時間。
私なんか５時前後に起きて弁当作りや身支度、でバタバタして７時の頭にはもう出社しなければならないだけに羨ましいです。だって万が一寝坊してもすぐ行ける場所だし｡(こちらは片道１時間弱・８時半開始)
…というわけで行って来ます。

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>> 3 ありがとうございます。主婦の日常はそんな感じかもしれませんね。お疲れ様です🙇

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>> 2 私は3時半に目が覚めます。。 悲しい。。 ありがとうございます。それも早いですね😵

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>> 1 分かります、寝れなくて、仕事の時間になったら眠くなってくるのですよね～ でも目を閉じてじっとしているだけでも体力は回復するらしいですよ🐱 ありがとうございます。目を閉じて横になって居て考えてしまう事と言えば、ネガティブな事ばっかりです😣そしてまた今日も眠い～って感じで熱中症を恐れながらのお仕事です。休日も目覚めは朝５時なんで洗車しに行って朝定食食べに行ってその後は開店からのスーパー銭湯♨🐙

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その感覚、毎日じゃないですがわかります。
最近は5時ぐらいだと、明るくなってますね。
後で眠たくなる💤とわかっているのに、
眠れないのってもどかしいです！

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案
１、一気に起きてしまう
２、夜寝る時間を２時間遅らせる

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>> 7 その感覚、毎日じゃないですがわかります。 最近は5時ぐらいだと、明るくなってますね。 後で眠たくなる💤とわかっているのに、 眠れないの… ありがとうございます。 夜は夜で寝つきが良く無いし空腹だと余計に😣悪循環ですよ😭

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>> 8 案 １、一気に起きてしまう ２、夜寝る時間を２時間遅らせる ありがとうございます。 一気に起きてもやる事無いので毎日では無いですが、少し布団の中に居てその後ノンビリとちょこちょこ家の中の片付けや掃除はしてます。

寝る時間は毎日テレビを見て居る内に寝てしまっている場合が殆どなんです。それが８時だったり１２時だったり。食事の時間も仕事終わりの関係で６時だったり８時だったりです。汗だくで帰宅して即行シャワー浴びてエアコンで冷えた部屋で寝ちゃてる日も何度か😨

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