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筋トレいいですよ。
筋トレで、カーブスに通っています。以前には、第三腰椎すべり症で腰痛ひどく、整形外科に通院していましたが、今は全く行っていません。
病院では腰月１で注射、他に五十肩もあり、腕が全く挙がらない状態、肩も月２で注射していました。
でも、病院からは、痛くない時に運動するように言われていたんです。
カーブスに通い、この一年間、腰は全く痛くなりません。腕も揚がるようになりました。
また、五年間苦しんでいた鬱病からも脱して、前の明るい自分に戻りました。
筋トレの効果絶大です。
カーブスは、女性だけの、筋トレ、健康体操教室です。皆さんもいかがですか？
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カー○スの噂はいろいろ聞きます
主さんはたまたま合っていたようでよいことですが
こういう場では固有名詞出すとステマ、宣伝ととられかねないです
筋トレを推奨するだけでよいのでは
何はなくとも、私も筋トレしてみようと思いました。
>> 1
男の通うジムとは何が違うんでしょうか？
主さんのスレ読んで私も似たような体の不調に悩んでいたから興味津々👀。
お礼致します。１さん、コメントありがとうございました。
体調はいかがですか？
油圧式の筋トレマシーンが12台、ボードが12枚、交互に円形に並んでいて、それを２週、30秒ずつ、計約30分、脈拍をチェックしながら、回ります。その後はストレッチ。
営業時間内なら、いつでも都合のいい時間に入れます。女性だけ。コーチも。
月始めに、体重が体脂肪などの計測があります。
始めに体調を聞かれますし、体に痛いところがあればマシーンも無理しないようにコーチが気遣ってくれます。親切、丁寧です。
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