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お腹の消化の音とゲップがすごい…。
とてもお恥ずかしい話なのですが、私の体は音がとにかくすごいんです…。
給食の後は消化でお腹がギュるギュるとうるさくなり、ゲップは抑えられないほどとにかくでます。
消化の音やゲップがでないようにするにはどうしたら良いでしょうか？
恥ずかしくて授業に集中できないんです…。どうかアドバイスお願いいたします。
No.2205914 15/04/13 23:22(悩み投稿日時)
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お腹が鳴りそうになった時は、息を吸いお腹を膨らませ、内側から空気の圧力で胃の収縮運動を抑えれば良いと思いますよ。
今度お腹が鳴りそうな時は、試してみてくださいね😃
それと食事中に水分を取り過ぎたりせず、時間をかけてよく噛んで食べるといいですよ！
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