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以前レジに並べなかった～…と相談した者です。 相談と言うか、誰かに聞いて欲しく…
以前レジに並べなかった～…と相談した者です。
相談と言うか、誰かに聞いて欲しくて書き込みさせていただきます。
あれから医師に報告し、頓服薬をいつもの１錠から２錠になりました。
しばらくはそれで落ち着いて買い物が出来るようになっていたのですが、関係が悪かった母に加え、電話やLINEで頼っていた姉二人とも関係が悪くなってしまい、身内に助けを求められる所がなくなってしまいました。
そのせいか薬も効き目が悪くなり、以前より外出に困難しています。
しかし外出や買い物は社会復帰するためにもリハビリになると思うからしていたいのです、が…今日もすんなりとは行けませんでした。
誰も並んでないレジ、感じの良い店員さん…行けない理由はない。
なのに何故行けない？と自分でも不思議ですが…レジに行こうとすると、緊張が始まり、姉に電話したい…でもできない…どうする…と、混乱が始まり、レジに行ったら倒れそうになる…それは嫌だ…と…店内をウロウロ…しかし照明が眩しい店内に居るのも苦痛だし、早く買って帰りたい…あ～もう～…と、結局事情を少し知っている友人に電話をしてみました。
電話をしていたら気持ちが落ち着いてきてレジに行く事が出来ました。
電話しながら会計は店員さんに失礼だと思い『すいません』と、謝ったら何か察してくれたのか、『すぐ会計しますね』と言って手早くして下さいました。友人も『電話したままでいいよ！遠慮せずいつでもかけてきてよ！』と言ってくれて…感謝でいっぱいと同時に自分が情けなくて…。
結局はいつもこうやって誰かに助けて貰って事なきを得ているのに、それがまったく刷り込まれないです。
どうしたらよいのやら…気力がそがれて思考もまとまりません。
長くなり申し訳ありません。読んで下さりありがとうございます。
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主さんはリハビリに外出や買い物したいんですよね、２さんや３さんの意見じゃリハビリにならないよね。まぁまずは、宅配の人と対応から慣れるのも良いですが。
主さん優しいレジの方で良かったね。レジの人はお客様がどんな方かあまり気にしていないよ、毎日いろんな人と接しているから。セルフレジが大丈夫ならレジの人も機械だと思えると良いね。
皆様お返事ありがとうございます。
厳しいお言葉胸に刺さりましたが、そういうところもあると思います。
セルフレジで発作を起こしてレジを止めてしまった事があり、セルフレジでも難しいです。
ネットスーパーもやはり代金引換時に緊張してしまい、実店舗より値段も少し高いので、それも買い物に出たい理由の一つになっています。
>> 6
お返事ありがとうございます。母は精神疾患に理解のない人ですが、ほんの２カ月前まで、買い物の付き添いや外出した際の不安時に迎えにきてもらうなど助けて貰っていました…それだけで感謝すべき事なのですが、態度に面倒や呆れといった感じが出ているのがひしひし伝わってきていました。後は『気の持ちようじゃないの？』『次は途中下車しないでね』『発作が起きたら救急車呼べば良いじゃない』…些細な言葉ですが、私はそれがストレスでした。
それは床に物を叩きつけるという形で爆発しました。母も疲れうんざりしていたのでしょう、頭や胸などを叩かれまくりました。私はその時身の危険を感じてしまいました。この人にはもう助けてもらえない、一緒にはいられないと思いました。その出来事があってから母と接する事が出来なくなりました。医師に相談もしましたが、母とは距離を置いた方が良いと言われ、とりあえず家庭内別居状態です。
聞いてますよ。
私もうつ病の時、主さんのような感じでした。
レジに並べない、それどころか買い物できない。
スーパー入ると気分わるくなり…
全く眠れなくなり精神科、少し回復し、気分わるくて心療内科。内服薬はずっと飲んでいましたが。
鬱は頭の中の血流がわるいと、NHKの健康番組で聞き、ネットで調べたら、有酸素運動、筋トレ、ジムなど出てきて、今通っているカーブスに入会しました。
筋トレの健康体操教室です。始めてから１年になりますが、とても元気に、前のように明るくなりました。薬いらずです。
主さんが、もともとどんな性格かはわかりませんが、筋トレすることにより、頭の中の血流がよくなり、セロトニンなどの脳内物質が出るようになり、前向きで明るい気分になる。ストレスにも強くなる。
運動はいいようですよ。
短期間の回復には筋トレおすすめします。
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