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鬱状態が凄い時、どんな風に過ごしていますか?私は一日ほとんどボッーと過ごしていま…

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匿名さん
17/01/13 09:03(更新日時)

鬱状態が凄い時、どんな風に過ごしていますか?私は一日ほとんどボッーと過ごしています。何も出来なくて。同じような状態の人いますか?

No.2420235 17/01/12 09:41(悩み投稿日時)

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No.4 17/01/12 10:12
お礼

>> 1 鬱だったときは仕事の場合は残業とか頼まれても断って負担を減らし 休日は外に出掛けないで疲れをとることを重視して家で寝ていましたね。 でも… 鬱は回復されましたか?やっぱり寝ちゃいますよね。仕事していた何て凄い‼って思っちゃいます。

No.5 17/01/12 10:13
お礼

>> 2 一番ひどい時は寝たきりでしたね やっぱり寝たきりになりますよね。顔も洗えない時あります。

No.8 17/01/12 10:39
お礼

>> 7 寒いと余計に動けないはありますね。同じ鬱でも気分がいい日ってありますか?

No.10 17/01/12 11:07
お礼

>> 9 雨の音私も落ち着きます。水の音は人を癒す効果があるらしいです。
私は早く寝てもダメです。病気早く治るといいね。

No.12 17/01/12 11:37
お礼

>> 11 休むが一番ですよね。私の場合は甘いものが食べたくてなりません。鬱の時は自律神経がうまく働いてない=血行が良くない事が多いみたいですね。体を温めるようにするといいみたいですよ。私も鬱は繰り返しています。

No.14 17/01/12 14:44
お礼

>> 13 結構似てますね。うちの旦那も同じです。私もよく泣いてます。私は病気になって今度の8月で丸10年です。寝て過ごすから一日一日は短いですが、10年って考えると長いです。元気な時に前向きになれるとの事、その変も似てます。

No.16 17/01/12 18:21
お礼

>> 15 私もアダルトチルドレンです。境界性パーソナリティ障害もあります。私の場合は鬱は治らないので一生モノです。対人恐怖辛いですね。人生色々あったのですね。毎回お返事ありがとうです。救われます。

No.18 17/01/12 19:26
お礼

>> 17 深呼吸大事ですよね。私は呼吸が浅いです。だから太りやすいです。森林浴したいな~なんて思ったり。近くに森林がないけど、イメージ森林浴でも効果あるかな。

No.22 17/01/12 20:16
お礼

>> 19 頭も身体も動かない時ありますね。テレビもうるさく思い、無音でボーッとなります。仕方ないです。それしかしようがない。 でも、あまりブランクあ… お返事ありがとう。テレビも入ってこない。わかります。私は日常生活もままならないので、働くのはまだ無理です。日本は精神疾患にはあまり理解がないですよね。残念ながら。

No.23 17/01/12 20:17
お礼

>> 20 体が重くだるくて、できる限り横になってました。 お返事ありがとう。やっぱり横になっちゃいますよね。

No.25 17/01/12 20:19
お礼

>> 21 一番は睡眠ですが寝れない時はよくラジオを聴いてました。鬱病20年間でした。 お返事ありがとう。20年ですか…。長いですよね。頑張って生きてこられたんですね。鬱は経験者にしか理解されない部分がありますよね。偉いです。

No.26 17/01/12 20:22
お礼

>> 24 ずっと布団の中で寝てました お返事ありがとう。私もずっと寝てた時期があります。今はたまには起きてられますが。凄くだるいですよね。

No.28 17/01/12 20:47
お礼

>> 27 仕事しているんだ‼凄い偉いです。私はまだまだ働くのは夢です。お風呂どころか顔洗うのも大変で。

No.32 17/01/13 08:52
お礼

>> 29 鬱、パニック障害です 鬱が酷い時は寝ていたいですが子供がいるため寝ていられません 食欲もありません パニック障害のため電車に乗… お返事ありがとう。鬱、パニックなんですね。お子さんいらっしゃって子育て中なんですね。自分の事だけ考えていられないですもんね。偉いです、頑張ってらして。電車でパニックってよく聞きます。緊張しちゃうのかな。

No.33 17/01/13 08:55
お礼

>> 30 私はうつ病と社会不適応と心身症を患ってます。 うつ病からくる、心身症状なので体に痛みが走り、動悸がして、眩暈がして動けないことが多々ありま… お返事ありがとう。体に痛みがあるんですね。痛いのは辛いですね。私も肩背中は常に凝ってますが、痛みとは違うかな。痛いのに耐えてよく五年頑張りましたね。辛さ分かってくれてありがとうです。

No.34 17/01/13 09:03
お礼

>> 31 酷かった時は眠剤や頓服を飲んで、寝逃げしてました。電話やラインの返事も返すのが辛かったです。音楽も騒がしいのは聴けなくて、ヒーリング系のみ…… お返事ありがとう。睡眠薬は私も飲んでますが、寝逃げ…分かります。楽ですもんね。晴れの日の方が元気なのかな?私は雨の日にゴロゴロしても、雨の日ならば世の中の人みんなゴロゴロしてそうで、落ち着きます。今は少し回復されたようで良かったです。デイケア…私も興味あり探してる所です。疲れやすいとの事、私もですが、お互いに体を第一に生きて生きましょうね。

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