毎日眠くて眠くて辛いです(；＿；) きちんと睡眠をとっても 一睡もしてな…

ちゃんと寝ても眠いんですね…
睡眠障害があるのかも？
３年もの間続いているのですし、病院へ行って相談されてみてはどうですか？

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病院へ。神経内科(パーキンソン病とか診てくれる科)か睡眠外来が良いと思います。

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今、現在健康で生きているって事は心配いらないでしょうね
本当に眠れなくて死んだって言う人知っています
亡くなった後、司法解剖したら
カビの一種が脳にあったと聞いています
主さんは、今こういうふうにしていると言う事は
心配いらない位の事と思います

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病院行ってください

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何時に寝て何時に起きてるんですか？睡眠の質がよくないのかな？一度睡眠外来に行かれてもいいと思いますし、何かストレスとかあるなら心療内科でもいいのかなと。

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過眠症というので調べてみたら？

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睡眠時無呼吸症候群とかかもだよ。
空気を送れば大分良くなったりするよ。
小さな機械を1ヶ月単位とかでリースするんだけど。
扁桃腺肥大、鼻が悪い、太ってる人なんかそうなるらしい。

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睡眠の質が悪いのかもしれませんね。浅い眠りと深い眠りを交互に行っているのですが、深い眠りができてないと脳も休めてませんから寝足りない状態になります。
深い眠りができていない理由は、枕が合わないとか最近はスマホやタブレットが原因になっていることもあります。ストレスなどの心因性もあります。
睡眠外来を受診して原因を調べてもらった方がいいですよ

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>> 1 ちゃんと寝ても眠いんですね… 睡眠障害があるのかも？ ３年もの間続いているのですし、病院へ行って相談されてみてはどうですか？ コメントありがとうございます

睡魔外来に近々行こうと思います(´･_･`)

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>> 2 病院へ。神経内科(パーキンソン病とか診てくれる科)か睡眠外来が良いと思います。 コメントありがとうございます

そうですね
やっぱり病院に行ってみます(´･_･`)

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>> 5 何時に寝て何時に起きてるんですか？睡眠の質がよくないのかな？一度睡眠外来に行かれてもいいと思いますし、何かストレスとかあるなら心療内科でもい… コメントありがとうございます

寝る時間は日によってバラバラで
遅い時は朝の4時になるときもあります
寝付きもまた悪くって困ってます(><)


恐らく眠りが浅いのだと思います

やはり病院に行かないと解決しないですよね

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寝る時間が４時？仕事とか学業ですか？

もし夜更かしなら、まずは日付が変わる前に布団に入る(できたら11時前)。朝９時までに起きて(できたら7時くらい)朝日を浴びる。

寝る長さではなく、寝る時間が大切なので、暗い夜の時間に寝ることが必要ですよ。

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