注目の話題: 子供部屋に監視カメラを付けるのは普通ですか？; はじめまして、30代主婦です。同い年の夫と喧嘩して5日目です。私がもともと平日に男友達と会う約束をしていましたが友達の都合で土曜になりました。夫; 某頂き女子を擁護する夜職系の声が結構見られますが何故なんでしょうか？詐欺師の罪が重いのは普通の人からしたら困らないどころかありがたいはずなのに重い重いと騒い

セルフチェックでうつ病の疑いが… 確定ではないですが心も体も不調や心配があ…

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匿名さん（ ♀ ）
17/03/20 21:24(更新日時)

セルフチェックでうつ病の疑いが…
確定ではないですが
心も体も不調や心配があります。

病院には行ってません。
調べたら、近くになく。
断念してしまう距離。

30代です。仕事以外は引きこもりで
会話する人もいない状態です。
家族とも不仲。必要以外は連絡しない。

人目を気にして…
(誰も私なんか見てないだろうに)
日用品の買い物以外で
当てもなく散歩とかできない。

部屋の中でリフレッシュ方法
やった方がいい事はありますか？
また、うつ病の方はいらっしゃいますか？

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No.2447730　17/03/20 17:39(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 17/03/20 18:23
通行人1

ストレッチやヨガをやると良いですよ。禅も良いと思います。
禅は、死んで天国に行くのではなく今生きているうちに天国を体験する、という考えに基づいていたと思います。とても良い考え方だと思います。だって死んだら土にかえるだけですからね。
あとは、興味のあることを家でやるのもいいです。

私は最近、宇宙に関するものを見たり読んだりしています。宇宙は超現実かつ芸術です。それは勉強でもなく、誰かに話すためでもありません。もともと自然とか平和とかが好きなのです。