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今月から高校の寮生活になりました。 ですが最近見た目も体重も太ってしまいました…
今月から高校の寮生活になりました。
ですが最近見た目も体重も太ってしまいました。
家にいる時は『学校の給食』『家でのご飯』『たまに食べるおやつ』くらいで、今はその頃より半分以上も少なく、運動もその頃よりしてますが、体が太って見えます。
どうしたらいいですか？
改善方法がもしあったら教えてください。
No.2461863 17/04/22 17:07(悩み投稿日時)
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環境の変化でストレスになっているのではないですか？
睡眠不足になっているとか、便秘しているなどありませんか。
ストレスは免疫力下げたり、消化不良起こしたり、基礎代謝を下げたりします。
ストレスを解消するのが一番いいです。筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がるので運動はした方がいいです。
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