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毎晩、急に嫌なことばかり考えて、涙が止まらなくなります。じぶんで、抑えようと…

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悩める人（ 16 ♀ ）
17/04/27 21:28(更新日時)

毎晩、急に嫌なことばかり考えて、涙が止まらなくなります。
じぶんで、抑えようとしても酷くなるばかりです。
どうしたら涙が出てこなくなりますか？

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No.2462929　17/04/25 00:32(悩み投稿日時)

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No.1 17/04/25 01:01
匿名さん1

そういう時は抑えずに思い切り泣いてください。そうしたら少しスッキリしますよ。夜って憂鬱になりやすいですよね。よくわかります！
私は泣いた後スキマスイッチ、スガシカオ、ミスチル、スピッツ、ケツメイシ(自分の趣味を推してしまってすみません)の中のノリノリの音楽を聴いていました。主さんの好きなアーティストの曲の中でノリノリのがあったら聴いてみるといいかもしれません。

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No.2 17/04/25 02:16
匿名さん2

何か嫌なことがあるのなら、まずはその問題を解決できると一番いいですよね。それから、何か好きなことをした
り、癒されることをしてストレスを解消するのもいいと思います。

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No.3 17/04/25 08:18
通行人3

具体的にはどんな事で心配されておられますか？悩みを放置してしまって、状況を悪化させないように対処できるところがあれば動いていきたいですね。

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No.4 17/04/25 23:00
お礼

>> 1 そういう時は抑えずに思い切り泣いてください。そうしたら少しスッキリしますよ。夜って憂鬱になりやすいですよね。よくわかります！私は泣いた後… ありがとうございます！
思いっきり泣きます！

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No.5 17/04/25 23:01
お礼

>> 2 何か嫌なことがあるのなら、まずはその問題を解決できると一番いいですよね。それから、何か好きなことをしたり、癒されることをしてストレスを解… 別に、嫌なことは思いつかないんです…
ただ、不安なのか何なのかよくわからない感情に苛まれる感じで、涙が止まらなくなって、思考も停止しちゃうんです…

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No.6 17/04/25 23:02
お礼

>> 3 具体的にはどんな事で心配されておられますか？悩みを放置してしまって、状況を悪化させないように対処できるところがあれば動いていきたいですね。自分が何を心配してるかも、よく分かりません･･･

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No.7 17/04/27 21:28
匿名さん2

自分では自覚がないだけで何かがストレスになっていたりしませんか？ストレスを知らない間ににため込んでいると急に涙が出てきたり、やる気が出なくなったりします。それか、全くストレスとかは思い当たらないのでしょうか？

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