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カウンセリングを受けるべきか悩んでいます 私は自分が思う分には普通に生活を…
カウンセリングを受けるべきか悩んでいます
私は自分が思う分には普通に生活をして普通に仕事もしていますし、きちんと趣味もあります。
ですが、月1程度で酷く気分が落ち込む時があり、時には月1でおさまらない時や暫くその状態が続く時もあります。
きっかけ等が特にある訳では無いと思っているのですが、毎月同じようなことで落ち込むことが多く、会社の人との関係だったり、過去にあった出来事だったり、色々なものが一気に押し寄せてくる感じです。
涙が止まらないのに何故泣いているのかわからなかったり、行動に移したことはありませんが死にたいと強く思ったりしたかと思えば、その数分後にはぴたりと涙が止まったり何を考えていたんだろうと怖くなることもあります。
元々人に好かれるタイプではないと自覚していますし、その分どうしたら良いのかと努力してきたつもりですが、人間関係も上手くいったりいかなかったりです。
また、自己肯定感も低く人に褒められてもお世辞やただ機嫌取りに言ってるようにしか思えない時もあります。
人の行動に無性に腹が立ったり、些細なことで頭にくることもあり自分の感情のコントロールが難しい時もたまにありますが、急に暴れたり暴力を振るうなどの経験はありません。(家だと地団駄を踏んだり若干物に当たることはありますが)
気分が落ち込んでいる時に試しにやったネットの無料鬱診断では重度のうつ病と言われたり、その次の月は軽度のうつ病と言われたり、精神的にも身体的にも元気な時は問題ないと言われたり様々です。
やはり1度カウンセリングか病院へ行くべきなのでしょうか。
また、何かアドバイスがありましたらお聞かせ願いたいです。
17/05/18 00:07 追記
レスありがとうございます。
調べるだけでは不安でレスで教えていただけるとなんだか心強いです。
私は女性です。月ものの時にかぶってる時もあれば全くそうでもない時もあります。
身体的な問題なのか精神的な問題なのか月もの自体もたまに不定期になり来ないこともあるのですが、来なくても精神的に酷く落ち込んだりすることがあります。
最初は私も月ものと関係してるのかと思ってましたが、これは関係あるのでしょうか？
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死にたくなる為るようならうつ病かも知れないですね。
うつ病て波があるよですから。
総合病院で、検査を受けて、何型のうつか調べてもらいましょう。
日本うつ病学会と交流の有る自助グループで病院を紹介為て貰うのも良いと思います。
カウンセリング受けてもいいと思いますが、自分で思ってるほど解決しない事が多いですよ。カウンセラーって仕事としてやっていて、勿論心理学とかあれこれ学んでる訳だけど、一個人の心底深い所まで分かるかっていうと別。カウンセリングってなんだこんなもんか、と思う可能性は高いです。
主さんは女性ですか？だとすると、排卵日辺りでなるとか、あり得ませんか？
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