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歳のせいか、疲れやすく なかなか疲れが取れません。 何か、健康法や疲れを取りやすくする方法などあれば 教えてください。

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歳のせいか、疲れやすく
なかなか疲れが取れません。
何か、健康法や疲れを取りやすくする方法などあれば
教えてください。

17/06/15 17:07(スレ作成日時) [RSS]

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  • No: 9通行人9(匿名)更新時刻17/06/15 18:32

    黒酢ドリンクを毎日飲むようになってからは、毎日服用していた栄養剤を飲まなくても平気になりました。薬品は効果有るのは分かるけど、常用は怖いです。高い値段の栄養剤を買っても自分には期待した程の効果を感じなかったって経験もしたし。

  • No: 10お礼 更新時刻17/06/15 23:08

    >> 9

    ありがとうございます!
    黒酢は良いって聞きますもんね!
    以前試した事があるのですが…
    続きませんでした。
    もう1度試してみます!
    オススメの黒酢があれば教えてください!

  • No: 11通行人11(匿名)更新時刻17/06/15 23:19

    やっぱり軽い運動です
    私は仕事(工事内を走りまわる、小走りに)で毎日一万歩歩くので体は軽いです
    長い休みになるとそれが無くなるので、体がとても重くなります
    アラフォーです
    適度な運動と、睡眠、野菜中心の食事で乗り切れますよ

  • No: 12通行人9(匿名)更新時刻17/06/16 07:19

    私は伊藤園の紙パックの飲みきりサイズのやつを冷やして飲んでます。ぬるいと不味くて無理でした。

  • No: 13お礼 更新時刻17/06/16 11:33

    >> 11

    毎日一万歩は凄いですね!
    確かに私は運動不足なので
    体が重たい気がします。
    軽い運動から初めて見ます!
    ありがとうございました!

  • No: 14お礼 更新時刻17/06/16 11:35

    >> 12

    ありがとうございます!
    買ってみます!

  • No: 15通行人15(匿名)更新時刻17/06/16 22:24

    あれなんだっけ…

    睡眠の質をよくするアミノ酸とか、睡眠に良いサプリメント取ると質のいい深い睡眠取れようになる事あるよ。

    睡眠の質をよくしたりするのはアミノ酸なんだよ。目覚めをよくしたりするのも。
    なんていうアミノ酸かまでは忘れた笑
    調べりゃすぐ出てくるよ。

    あと他の人言ってるように運動がいいよ。朝起きた時、太陽の光をしっかり浴びるのも大事なんだよ。

  • No: 16通行人16(♀匿名)更新時刻17/06/17 10:25

    ずっと「しじみ習慣」を愛飲していましたが少々高値なので「オルニチン」を購入し飲み始めました。


    効果はいかに…


    睡眠六時間はキツイですよ。


    だらだら寝てしまうなら質も悪そう。


  • No: 17お礼 更新時刻17/06/17 17:31

    >> 15

    アミノ酸も良いって聞きますね!
    調べてみます!
    目が覚めてとりあえず
    カーテンを開けて太陽を取り入れるようにはしています!
    …が、そっからダラダラですね…
    ありがとうございました!

  • No: 18お礼 更新時刻17/06/17 17:33

    >> 16

    しじみ週間、お試しで飲んだ事あります!
    営業電話がしつこくて…
    効果はわからなかったけど
    お試しでやめちゃいました。
    ありがとうございました!

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