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文句や不満の言い方がわからない 思うことはたくさんあってそれが積もり積もっても…
文句や不満の言い方がわからない
思うことはたくさんあってそれが積もり積もってもう限界...と嘆きたくなる時があります
そうなる前にその都度吐き出したり、話し合ったりしたらいいのですが、話し合いが苦手です
自分の気持ちをうまく整理出来ないので、なんとなく嫌だったからやめて欲しい
という曖昧な言い方や、
すごく怒ったりしていても我慢してるつもりはないのですが声を発することが出来ず時間が経過してしまい、後になって言えばよかったなあ、でももう過ぎたことだしなあ、と諦めてしまいます
結局後で苦しくなって言おうと思ってもうまく伝えられず、何が言いたいかわからないと言われ、諦めます
勇気を振り絞って話しても言い返されたり自分が間違っているかもしれないからと弱く伝えてしまい伝わらないこともあります
どうしたら相手に伝えられるようになるのでしょうか
溜め込みすぎて細かい不満はすっとばして、もう関わりたくないという伝えやすい、伝わりやすい言葉を放ってしまい、相手を困らせてしまいます
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スレを読みとても分かりやすいです。
主さんの場合は文面にすると伝えやすいので、メールで伝えるのが良いと思いますが、状況により出来ない場合もありますしね。
感受性は強いのに、感情的になるのが苦手で声を出し伝えるのが苦手なのでしょうね。
まず優しい方だと思いますよ。
小さい頃から相手の気持ちがいろいろ分かるんじゃないかな？
先に相手の感情を感じてしまうと文句は言えなくなりますよね？
いつしか我慢強くなってしまい、溜め込むから苦しいm(_ _)m
性格だから直すのは難しいんですが…
相手の感情をあまり受け取らない様にと意識すること、ご自分がこう思うこうしたいとご自分の感情を優先させる、あまり苦手な方とは無理せず距離を置く、文句は相手の目を見ずに言う、相手が悪いのなら我慢しないで気にせず言ってしまえば良いですよ。
良い人だけ大切にすれば良いんですから、誰にでも優しくしないで大丈夫です。
タイミングを逃した時は後日でも言って良いと思います。
私の場合は頭にきた時は感情的になるので１日考えて「冷静になり考えたけどやっぱり…嫌なことだから…」と後から伝えることもあります。
それからリラックスして、肩の力を抜いてゆるく生きたら良いですよ。
ご自分の心のケア癒し方の工夫も必要だと思います。
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